Com o incansável barulho das cidades e o excesso de estímulos visuais e auditivos das novas tecnologias, a distração acontece rapidamente. Contudo, isso é ainda mais negativo quando analisamos suas implicações nos processo de aprendizagem. Por isso, é notável a importância de estudar em silêncio.
Desse modo, neste post, iremos descobrir como estudar em silêncio pode melhorar a capacidade de concentração e retenção dos conteúdos. Além disso, também traremos dicas de como criar um ambiente tranquilo para realizar as suas tarefas.
Estudar em silêncio: por que é importante?
Vivemos rodeados por um fluxo incessante de informações e ruídos, os quais criam uma atmosfera de estresse e dispersão rápida. Ou seja, nossa capacidade de concentração está cada vez mais fraca: um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que nossa média de atenção frente a uma tela é de apenas 47 segundos!
Isso é um problema uma vez que a concentração é essencial para que possamos trabalhar e estudar com eficiência. Apesar de ruídos brancos poderem ajudar a nos mantermos atentos, o excesso de barulho acaba tendo o efeitos oposto – ainda mais quando são altos e inconstantes.
Quando falamos especificamente sobre estudar em silêncio, tal característica ambiente se mostra como a chave para um bom desempenho. Uma vez que essa tarefa geralmente é feita por crianças e jovens, que podem se desinteressar de suas obrigações educativas, é necessário ter um ambiente que favoreça o foco.
Como o silêncio auxilia nos estudos
Agora que já sabemos que o silêncio é de extrema ajuda para os estudos, precisamos discorrer sobre em que aspectos essa ajuda se manifesta. Dessa forma, podemos perceber seus benefícios e buscar a criação de um ambiente propício para a tranquilidade.
A concentração
Um ambiente silencioso é aquele em que não existem distrações auditivas. Ou seja, não existem sons que possam deslocar seu foco de suas atividades para outras que não sejam obrigatórias, como conversas e ruídos das ruas.
Por isso, ainda que seja impossível eliminar completamente a perda de foco após certo tempo, o silêncio já ajudará a reduzir a perda da atenção para barulhos repentinos.
Desse modo, quando a nossa mente está concentrada naquilo que está fazendo, neste caso, nos estudos, ela é capaz de dedicar mais à tal tarefa. Assim, conseguimos nos aprofundar nos conteúdos e em informações mais complexas, o que é essencial para uma aprendizagem eficiente.
A compreensão
Estando em um ambiente silencioso, além de conseguirmos nos concentrar em nossas tarefas, também somos capazes de melhor compreendê-las. Afinal, poderemos nos dedicar mais a analisar a fundo os conteúdos que estamos estudando.
Fazer uma leitura ou executar exercícios em um local tranquilo aumenta nossa capacidade de focar neles e, consequentemente, facilita nossa compreensão. Dessa forma, conseguimos refletir acerca do que estamos fazendo e buscar detalhes e significados mais complexos.
Isso se faz ainda mais importante quando o material de estudos é denso ou remete a uma matéria com a qual sentimos dificuldade. Portanto, o silêncio nos deixa mais conectados ao estudo, elevando a assimilação do conhecimento e dando ao estudo a sensação de mais profundidade e entendimento.
A memória
O silêncio também tem importante papel na clareza de nossas memórias. Isso porque, com ele, nosso cérebro consegue melhor absorver os novos dados que aprendemos.
Quando nosso cérebro consegue guardar informações de forma mais completa, conseguimos ter melhores resultados com nossos estudos. No final das contas, lembraremos das informações aprendidas na hora de provas ou apresentações de trabalho.
A produtividade
Se somos repetidamente distraídos por ruídos que retirem nosso foco do trabalho ou dos estudos, perderemos o tempo que poderia ser usado para eles ou a nossa linha de raciocínio. Além disso, demoraremos mais do que o necessário para terminar nossas tarefas.
Por isso, existe uma clara relação entre a produtividade e a diminuição das distrações – e, consequentemente, o silêncio. Em ambientes tranquilos, confortáveis e propícios para os estudos, é muito mais fácil manter o empenho neles.
Assim, a produtividade depende diretamente da concentração e do empenho em nossas tarefas. Esses fatores são difíceis de serem alcançados sem o auxílio do silêncio.
A redução do estresse
Estar em um local barulhento e que constantemente nos distraia causa uma sobrecarga mental e um forte estresse. Isso porque podemos ficar ansiosos por não estarmos conseguindo fazer algo importante e porque o ruído parece não parar.
Consequentemente, o estresse é um grande inimigo de uma sessão de estudos eficiente. Ao contrário, o silêncio cria um ambiente calmo e sereno, que reduz a ansiedade e nos tranquiliza das diversas preocupações que podemos ter.
Além disso, estar calmo e em um ambiente silencioso cria uma atmosfera perfeita para se dedicar aos estudos. Isso permitirá com que o momento seja mais leve e com que retenhamos mais informações.
Criando um ambiente propício para os estudos
Agora que já sabemos da importância do silêncio para a obtenção de bons resultados nos estudos, resta colocar as tarefas em prática. Contudo, a fim de conseguir esse ambiente propício para estudar em silêncio, você pode adquirir alguns hábitos.
Organize seu espaço
Ter um local de estudos limpo e organizado permite uma aumento da produtividade, uma vez que você não perderá tempo procurando o que precisa. Assim, deixe os materiais necessários separado e sempre à mão para que você não tenha que parar para buscá-los repetidamente.
Elimine as distrações
Sempre que o celular toca, por exemplo, sentimos vontade de conferir as novas mensagens. Contudo, esse tipo de hábito retira nosso foco das obrigações – e, depois, voltar para elas é ainda mais difícil.
Por isso, mantenha seu celular, tablet ou televisão desligados e distantes a fim de evitar a tentação de parar constantemente os estudos.
Tenha um planejamento
Manter a organização é a chave para estudar de forma eficiente. Dessa forma, uma agenda ou planner pode te ajudar a definir seu tempo de estudo e o que deve ser estudado. Além disso, defina quais são seus objetivos diários de aprendizagem.
Entretanto, não esqueça também de incluir em seu planejamento momentos para pausas curtas e regulares. Isso porque, nesses momentos, seu cérebro pode armazenar o que aprendeu, como dito anteriormente.
O espaço para estudar em silêncio
Alguns móveis podem ser muito úteis quando o assunto é conforto nos estudos. Por exemplo, uma cadeira confortável, uma mesa espaçosa e uma boa iluminação.
Entretanto, quando falamos sobre estudar em silêncio, outro item pode ser fundamental: as Janelas Antirruído. Elas ajudam a criar um ambiente tranquilo e livre de distrações, que certamente te ajudará com as suas tarefas.
Aprimore o seu ambiente de trabalho
Ter um ambiente livre de distrações é essencial para se ter um bom desempenho no trabalho. Contudo, ruídos vindos da rua e dos vizinhos podem dificultar a realização de tarefas, especialmente para aqueles que trabalham em home office.
Por isso, a Dr. Silêncio chega com a solução ideal para o seu espaço de trabalho: as Janelas Antirruído! Sua tecnologia permite o cancelamento de barulhos e a criação de um ambiente tranquilo e produtivo. E tudo isso com um ótimo custo-benefício, rapidez e fácil instalação. Conheça nossos produtos:
